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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas de alimentação saudáveis constitui fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação balanceado contribui para sustentar a vitalidade durante todo o processo.Incluir vegetais além de verduras nas dietas proporciona vitaminas importan